Mindfulness per giovani e adulti
Mindfulness
Mindfulness è una parola inglese che significa consapevolezza. In particolare, è la consapevolezza del momento presente, che raggiungiamo attraverso una particolare attenzione al momento che stiamo vivendo: con intenzione e senza giudicare.
Il suo approccio è basato sulla meditazione di tradizione buddhista e aiuta a costruire una nuova relazione con le emozioni, in particolare con il disagio, con il dolore o la sofferenza che tutti, prima o poi, sperimentiamo.
Non si tratta di una forma di trance né di una tecnica di rilassamento o di accettazione passiva di ciò che ci accade.
È, al contrario, la capacità di prestare maggiore attenzione al momento presente, anche quando connotato di dolore o disagio, senza respingerne o negarne alcuna dimensione. Un’azione contro intuitiva e una capacità che va allenata, ma che apre a scenari sorprendenti per il suo straordinario potere liberatorio.
Lo proponiamo agli adolescenti, ai giovani e agli adulti, attraverso attività appropriate all’età, affinché risultino coinvolgenti e stimolanti: giochi, disegni, schede, musica e tanto altro.
Chi può accedere al percorso?
Chiunque voglia provare ad aumentare le proprie capacità di concentrazione, di sospensione dal giudizio, chi voglia imparare a indirizzare le proprie azioni in maniera più consapevole.
Per intraprendere il percorso è necessario un colloquio per valutare insieme se la Mindfulness può essere il percorso indicato rispetto al bisogno segnalato.
Come si articolano gli incontri?
Gli incontri possono essere individuali o di gruppo. I gruppi sono composti da un minimo di 4 ad un massimo di 6 persone.
Entrambi sono articolati in cicli da 8 incontri:
- 50 minuti quelli individuali
- un’ora e mezza/due quelli di gruppo
PROSSIME DATE
5-12-19-26 ottobre e 9-16-23-30 novembre 20.00/22.00 circa
Ci si veste comodi, in tuta o con un abbigliamento che consenta di muoversi con facilità. E si porta con sé un quadernone ad anelli con annesse cartellette morbide trasparenti a buchi per conservare il materiale del corso.
Vengono assegnati alcuni compiti da svolgere a casa e da portare all’incontro successivo.
Costi: Il costo è di 95€ ad incontro per le sessioni individuali, 287€ per il ciclo di gruppo.
Per fissare un appuntamento scrivi a:
info@6inequipe.it
A chi ci rivolgiamo
BAMBINI
Chiedere un supporto a una psicologa vuol dire accogliere e prendersi cura delle difficoltà che può affrontare un bambino durante il suo percorso di crescita.
ADULTI
A 30 anni dopo i primi bilanci si comprende che non tutto si riesce a fare ma è possibile con un aiuto competente imparare ad affrontare la crisi, il malessere, la sofferenza e a trasformarli in nuove risorse per il futuro.
MONDO SCUOLA
Un ambiente in costante mutamento abitato da giovani dalle caratteristiche molto eterogenee. Intercettarne le fragilità e farsene carico può diventare un compito molto complesso, il lavorare insieme a docenti, genitori e alunni permette di trovare strategie per farvi fronte.
ADOLESCENTI
Gli adolescenti sperimentano momenti di crisi fisiologici, offrirgli uno spazio di ascolto permette di sostenerli nel processo evolutivo.
GENITORI
Una fatica nera. Non si tratta solo di rispondere ai bisogni primari ma anche essere una guida. Molto facile a dirsi, si sa, meno a farsi. Ecco perché un consulto potrebbe aiutarvi a rispondere a molte delle vostre domande.
GIOVANI
Capita, tra i 19 e i 30 anni, di avere la sensazione di non trovare la propria strada: chiedere aiuto può aiutare ad uscire dal sentirsi ‘impantanati’.
PROFESSIONISTI DELL'AIUTO
Chi ha scelto una professione d’aiuto crediamo desideri prendersi cura anche di sé, ecco perché abbiamo pensato ad interventi specifici che vogliono contribuire a migliorare il modo di stare, pensare e fare.